For dig, der ønsker at skrive men savner inspiration, er Reflections Journal den perfekte bog. Notesbogen fungerer som en slags guidet dagbog, hvor du hver dag bliver stillet 1-2 spørgsmål, du kan reflektere over på de følgende sider. Der er ligeledes plads til fri refleksion hver dag. Eksempler (engelsk):
- I want more of this in my life / I want less of this in my life
- I have always dreamed about / one step I could take is
- A letter to my teenage self
-
I really want to do this but something is holding me back
Tag dig tid til at blive mere bevidst om dine holdninger, mål, ønsker og drømme. Tanken er, at du besvarer et spørgsmål om dagen - men du kan sagtens bare gøre det, så ofte som du har lyst og overskud.
”Jeg har selv erfaret, at det at tage mig tid til at reflektere og skrive ned i hånden, gør mig gladere og mere afslappet. Jeg skriver som regel om aftenen, inden jeg skal sove. Som psykolog ved jeg, at det at skrive kan have en gavnlig effekt på vores mentale helbred. For mig personligt, er det en måde at bearbejde mine oplevelser på - og lære mere om mig selv og verden omkring mig", fortæller Julie Warberg, der ejer Kartotek Copenhagen.
Se flere guidede notesbøger fra Kartotek Copenhagen her.
Kartotek Copenhagen - Reflections Journal / Guidet Dagbog - Specifikationer:
Reflections Journal er en hardcover, stofindbundet notesbog i en smuk mørkeblå farve. Det lille og lette udseende passer i en skuldertaske og kan derfor tages med uden hverken at fylde eller tynge. Det enkle design rummer spørgsmål, der veksler, og linjer til at besvare dem på.
- Mål: 13 x 18 cm
- Farve: Mørkeblå
- Indeni: 192 sider med spørgsmål og plads til svar.
- Udenpå: stofindbundet, hardcover. Med cremehvidt læsebånd.
- Trykt i Europa på svensk papir
- Sprog: Engelsk
Opdag historien bag Kartotek Copenhagens guidede notesbøger
Alle guidede notesbøger er omhyggeligt designet af Julie, psykolog og grundlægger af Kartotek Copenhagen. Som psykolog forstår Julie vigtigheden af ens mentale velvære og tror på at journaling kan bruges som et vigtigt redskab til selvopdagelse og mindfullness.
Hver guidet notesbog har et bestemt formål og tema, og er nøje udformet med spørgsmål, der hjælper dig til at reflektere over din hverdag, dine oplevelser, følelser, tanker og holdninger.
Ved at kombinere sin viden om mental sundhed med en æstetisk sans har Julie skabt en serie af guidede notesbøger, der ikke kun giver plads til kreativt udtryk, men også fungerer som et terapeutisk rum. Gennem hvert sideskift inviteres du til at udforske dine tanker, følelser, drømme og opnå en dybere forståelse af dig selv.
Alle de guidede notesbøger er beklædt i stof og trykt i Europa på det fineste svenske papir, så du altid er sikret den bedste skriveoplevelse.
